לוגותרפיה – לחפש משמעות במקום שבו אבד הכול

מייסד השיטה והרקע הקיומי

​

הלוגותרפיה פותחה על ידי ד"ר ויקטור פרנקל (Viktor E. Frankl) – נוירולוג, פסיכיאטר ופילוסוף יהודי־אוסטרי ששרד את מחנות הריכוז בשואה, בהם איבד את משפחתו, אשתו ואחיו.

​

בתוך התופת, פרנקל גילה אמת פסיכולוגית פשוטה אך עמוקה:
לא האדם שורד בזכות כוחו – אלא בזכות התחושה שיש למה לחיות עבורו.

​

מתוך הגילוי הזה נולדה שיטה פסיכותרפיסטית שנקראת לוגותרפיה (מלשון "לוגוס" – מילה, תבונה, משמעות) – שבמרכזה עומדת האמונה שלכל אדם יש אפשרות למצוא משמעות, גם בתוך סבל.

​

מה מייחד את הלוגותרפיה ולמה היא שונה?

לוגותרפיה היא אחת מהתשובות האנושיות החזקות ביותר לריק הקיומי של העולם המערבי. היא מציעה לאדם לא רק להקל את סבלו – אלא למצוא בתוכו סיבה לקיומו.

היא שונה מהפסיכואנליזה בכך שהיא אינה מתמקדת בעבר אלא בעתיד. היא לא שואלת "מה עיכב אותך?" אלא "מה קורא לך להתקדם?".
היא שונה מה־CBT בכך שאינה מכוונת לשינוי התנהגות – אלא לשינוי גישה אל הקיום.

היא ייחודית בכך שהיא מחזירה את האחריות לאדם – אך גם מעניקה לו השראה אנושית. פרנקל לא ראה את האדם כקורבן – אלא כישות בעלת רוח פנימית חופשית, שגם כשאיבדה הכול – יכולה לבחור יחס.

​

כמה זמן נמשכת ההכשרה בלוגותרפיה?

לימודי לוגותרפיה ניתנים כיום במסגרות ייעודיות – כולל המרכז הלוגותרפי הבינלאומי ע"ש פרנקל בווינה, ומוסדות מקבילים בישראל (כמו "מרכז מלוסין" או "מכון חיים עם משמעות").

​

ההכשרה כוללת:

• לימוד פילוסופיה אקזיסטנציאלית

• עקרונות הטיפול המשמעותי

• עבודה עם סבל, מוות, חירות, חיפוש כיוון

• יישומים קליניים של לוגותרפיה

• תרגול אישי וחיבור לרוח של פרנקל – לא רק כידע, אלא כגישה נפשית

משך ההכשרה משתנה, אך לרוב נפרש על פני שנה עד שנתיים, והוא מיועד בעיקר למטפלים, מאמנים, אנשי חינוך ויועצים.

​

אילו כלים ייחודיים מציעה הגישה?

​

לוגותרפיה אינה מבוססת על טכניקות, אלא על שיחה שמובילה את האדם לגלות בתוכו משמעות נסתרת. ובכל זאת, פרנקל ניסח שלושה כיוונים מרכזיים שבהם ניתן למצוא משמעות:

1. דרך יצירה או עשייה משמעותית – כמו יצירה, עבודה, שליחות, תרומה.

2. דרך קשרי אהבה וחוויה – הקשבה למוזיקה, לטבע, לאדם אחר.

3. דרך עמדה נפשית מול הסבל – כשהאדם אינו יכול לשנות את נסיבות חייו, הוא עדיין יכול לבחור איך להגיב.

​​

בנוסף, הגישה כוללת:

• דיאלוג עמוק על ערכים, תכלית, אחריות אישית

• שאלות משמעות: "למה אתה קם בבוקר?", "מה מחכה לך בחיים?"

• הכוונה למציאת ייעוד אישי בתוך מגבלות קיומיות

• עזרה בהבנת הקונפליקט הפנימי בין הרצון לחופש לפחד ממנו

• חיזוק "הרוח האנושית" אל מול מצבים בלתי ניתנים לשינוי

​

באילו מצבים מתאימה במיוחד לוגותרפיה?

השיטה מתאימה לכל אדם שמתמודד עם שאלות של כיוון, מטרה, ערך עצמי או סבל בלתי מוסבר, אך במיוחד עבור:

​

• אנשים במשבר זהות או ריק קיומי – "הכול טוב, אז למה אני מרגיש ריק?"

• מטופלים לאחר אובדן, אבל, מחלה קשה או נכות פתאומית

• מי שחווה טראומה אך מחפש תכלית שתצמח מתוכה

• בני נוער ומתבגרים שמחפשים "בשביל מה לחיות"

• אנשים בתחנות מעבר – פרישה, גירושין, שינוי קריירה

• מי שחווה דיכאון קיומי שאינו נובע מבעיה רפואית אלא מחוסר מובן פנימי

• מטפלים, אנשי חינוך ומנהיגים רוחניים שמבקשים כלי לעורר השראה באחרים

 

סיכום:

לוגותרפיה היא גישה שמאמינה באדם גם כשהוא איבד אמונה בעצמו.
היא אינה מחפשת פתרון אלא חיבור עמוק למהות של הקיום.
היא מזכירה לנו שגם במקומות החשוכים ביותר – האדם הוא עדיין ישות בוחרת, חופשית, ומלאת תכלית אפשרית.

​

וכפי פרנקל כתב:

"החופש האחרון של אדם הוא לבחור את עמדתו הפנימית, בכל נסיבות חיים."

​

(תומר נבו)