פסיכולוגיה
מאמרים
EMDR עיבוד מחדש והקהיה: כשהמוח עושה סדר בטראומה
CBT טיפול קוגניטיבי התנהגותי: לחשוב אחרת, להרגיש אחרת
DBT טיפול דיאלקטי־התנהגותי: לאזן בין קבלה לשינוי
מייסדת השיטה והמקורות הרעיוניים שיטת EMDR – ראשי תיבות של Eye Movement Desensitization and Reprocessing – פותחה בסוף שנות ה־80 על ידי ד"ר פרנסין שפירו (Francine Shapiro), פסיכולוגית...
ההנחה המרכזית של CBT היא שמחשבות משפיעות על רגשות, ורגשות משפיעים על ההתנהגות. כלומר: הדרך שבה אדם תופס את עצמו, את האחרים ואת העולם – תקבע כיצד ירגיש ויתנהג. שינוי בדרך החשיבה – יוביל לשינוי רגשי. מה מייחד את CBT ולמה היא שונה מאחרות?
DBT – ראשי תיבות של Dialectical Behavior Therapy – פותחה בשנות ה־90 על ידי ד"ר מרשה לינהאן (Marsha Linehan), פסיכולוגית אמריקאית שמתמחה בהפרעות נפש חמורות ובטיפול במצבים רגשיים קיצוניים...
הטיפול הנרטיבי – לשכתב את הסיפור שאתה מספר לעצמך
מייסדי השיטה וההקשר הרעיוני הטיפול הנרטיבי התפתח בשנות ה־80 של המאה ה־20 על ידי שני מטפלים פורצי דרך מניו זילנד ואוסטרלי...
הטיפול ההומניסטי – לפגוש את עצמך דרך מבטו של האחר
רוג’רס פיתח גישה חדשנית לזמנה, שחרגה מהמודלים הפסיכואנליטיים הדטרמיניסטיים ומהתפיסות ההתנהגותיות הנוקשות. הוא טען שלכל אדם יש נטייה טבעית לצמיחה, ריפוי והגשמה עצמית, בתנאי...
NLP לשנות את המפה של התודעה
שיטת NLP – Neuro-Linguistic Programming – פותחה בשנות ה־70 על ידי ריצ’רד בנדלר (Richard Bandler), מתמטיקאי ופסיכולוג, וג’ון גרינדר...
מיינדפולנס טיפולי – לחזור לרגע הזה, כדי לפגוש את עצמך
מקור השיטה וההקשר הרוחני־פסיכולוגי מיינדפולנס (Mindfulness) – בעברית: קשיבות – מקורו במסורת הבודהיסטית הטיבטית והתרגול של מדיטציית וִיפאסנה. זהו מצב תודעתי של נוכחות שקטה...
טיפול גופני־נפשי (Somatic Therapy) – כשגוף מדבר את מה שהנפש שותקת
מייסדי השיטה וההקשר ההתפתחותי שורשיה של הגישה הגופנית נטועים בעבודתם של הוגים פורצי דרך בראשית המאה ה־20...
טיפול באומנויות כשאין מילים, הגוף והיצירה מדברים
מייסדי הגישה והבסיס התאורטי טיפול באומנויות (Creative Arts Therapies) איננו שיטה אחת אלא משפחה של גישות טיפוליות אשר עושות שימוש ביצירה ככלי לביטוי רגשי, עיבוד נפשי ושחרור. זהו טיפול שמעמיק דרך המדיום...
לוגותרפיה – לחפש משמעות במקום שבו אבד הכול
מייסד השיטה והרקע הקיומי הלוגותרפיה פותחה על ידי ד"ר ויקטור פרנקל (Viktor E. Frankl) – נוירולוג, פסיכיאטר ופילוסוף יהודי־אוסטרי ששרד את מחנות הריכוז בשואה...
פסיכולוגיה אקזיסטנציאלית – לחיות עם השאלות הגדולות
מייסדי השיטה והמקורות הפילוסופיים הפסיכולוגיה האקזיסטנציאלית צמחה מתוך הגותם של הוגים פילוסופיים מהמאה ה־19 וה־20 – בהם קירקגור, ניטשה, היידגר, סרטר וקאמי – ששאלו לא מהי הנפש, אלא מהי המשמעות של להיות אדם בעולם הזה...
טיפול דינמי – לשמוע את מה שלא נאמר
הטיפול הדינמי הוא ממשיכו הישיר של הפסיכואנליזה הקלאסית – אותה שיטה פורצת דרך שפיתח זיגמונד פרויד בסוף המאה ה־19. יחד עם תלמידיו (ובהמשך גם מבקריו) ...